프로바이오틱스와 포스트바이오틱스의 차이점

얼마전 TV에서 건강프로그램을 보시던 어머니께서 유산균을 사달라고 하시더군요.

오랜만에 점수 좀 따보겠다고 빛의 속도로 구매를 하였습니다.

발송된 것까지 확인을 하고 뿌듯해하고 있는데,

문을 열고 등장하신 어머니, 프로바이오틱스인지 포스트바이오틱스인지 물어보시네요..

포스트바이오틱스? POST-biotics? "POST = 뒤에" 밥 먹고 난 뒤에 먹는건가??? 

유산균은 곧 프리바이오틱스 라고 알고 있었던터라 잠시 당황을 했고..

숟가락으로 먹는 건 아니라고 말씀드리니 실망한 듯한 표정을 남기고 나가셨습니다. 

포스트바이오틱스는 또 뭐란 말인가 ㅠㅠㅠ

포스트바이오틱스라는 용어는 처음 들어서 공부를 해봅니다.

■ 포스트바이오틱스란? 

1세대 프로바이오틱스 : 생균(살아있는 유산균)
2세대 프리바이오틱스 : 생균의 먹이
3세대 신바이오틱스 : 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 결함
4세대 포스트바이오틱스 : 생균(프로바이오틱스) + 생균의 먹이(프리바이오틱스) + 사균체(유산규에 의해 생성된 대사산물)

알고보니 유산균의 세대교체도 빠르게 일어나고 있었네요.

제가 알고 있던 프로바이오틱스는 살아있는 유산균으로 장 내에 유익균을 보충해주는 역할을 하며 장 점막에 부착한 후 유해균을 제거하는데 시간이 좀 필요한 반면,

포스트바이오틱스는 유산균배양건조물로 유해균을 직접 죽여서 장 점막면역을 좋게 한다고 합니다. 

대표적인 프로바이오틱스는 종근당건강의 <프리바이오틱스 에프오에스>, 종근당 <락토빗 프로바이오틱스>가 있으며, 포스트바이오틱스는 녹십자 <마이크로바이옴 포스트바이오틱스>가 있습니다.

 

종근당건강 프리바이오틱스 에프오에스

종근당 락토빗 프로바이오틱스

녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스

 

■ 유산균의 종류

[락토바실러스 람노서스] 3세대 신바이오틱스 
아토피, 알레르기, 류마티스관절염에 효과
면역조절에 효과, 내산성이 강해 장 정착력이 높음
☞ 닥터바이오 드롭스

[락토바실러스 불가리쿠스] 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 
아토피, 알레르기, 류마티스관절염에 효과
대장내 대변찌꺼지 분해, 속쓰림에 신속히 개선

[락토바실러스 플란타룸]
아토피, 알레르기, 류마티스관절염에 효과
면역 기능 조절과 독소 제거 능력이 뛰어남

[락토바실러스 애시도필러스]
콜레스테롤 감소효과
과민성대장균에 의한 복통 감소 효과, 항암효과

[락토바실러스 카제이]
유해균을 억제하고 면역 조절 기능과 설사에 도움,
변비를 개선하는데도 효과적

[락토바실러스 파라카제이]
장운동 정상화

[스트렙토코커스 써모필러스]
유당을 분해하는 효과가 뛰어남, 유당분해능력이 떨어지는 아기들에게 유익

[비피도박테리움 비피덤]
여성질환의 예방 및 장내 유해균의 사멸 능력이 우수,
백혈규 증진 촉진, 위산에 강함, 비타민 B군 생성 

[비피도박테리움 인판티스(락티스)]
제균항생제 치료효과 높임, 과민성 대장증후군, 염증성질환에 효과적

[비피도박테리움 브레베]
장균을 억제하는 능력이 있으며 세균성 설사에 도움 

[비피도박테리움 롱검]
혈중 콜레스테롤 농도 저하에 효과적, 대장의 유해균억제와 염증발생억제, 내산성이 강하고 건강한 아기의 장에 주를 이루는 유익균

[락토바실러스 살리바리우스]
장내 정상세균층의 균형 조절, 대장균 제거 

[락토바실러스 루테리]
위산에 강하고 항진균 효능이 있으며 각종 장 질환의 증상에 줄이는데 도움 

[락토바실러스 브레비스]
항염 작용을 하며 헬리코박터균 억제