1. 비타민 신지니 맨손 근력운동 채널인데 타바타운동식으로 대략 1분 정도 동작 반복합니다. 부위별 운동을 할 수 있도록 영상이 다양하게 구성되어 있어서, 허벅지, 팔뚝, 뱃살, 전신 등 마음에 드는 것으로 선택해서 운동할 수 있습니다. https://www.youtube.com/c/%EB%A1%9C%EC%9B%80TV 비타민신지니 VitaminJINY 아는 사람들만 안다는 다이어트 채널! 비타민신지니에 방문해주셔서 감사드립니다 :D 저는 예비 필라테스강사분들을 가르치는 필라테스 자격증 교육마스터로 활동하고 있으며 그 외 유명 다이 www.youtube.com 2. 2마일 걷기 (Leslie Sansone) 1마일, 2마일, 4마일까지 시간대별로 다양하게 구성되어 있어, 단계별로 운동량을 조절할 수 있습..
